JIU JITSU
A arte do jiu-jitsu foi desenvolvida com a filosofia de que se pode superar um adversário mais forte usando apenas técnicas. A eficiência das técnicas do jiu-jitsu foi provada com os desafios realizados pela família Gracie e as primeiras lutas do UFC. Estatisticamente, foi demonstrado que, em situação real, 9 de 10 brigas acabam no chão, onde o jiu-jitsu pode trazer vantagem.
Conhecida como uma arte suave, existem inúmeros benefícios que o jiu-jitsu pode proporcionar ao corpo e à mente. Separamos uma lista com boas razões para você começar a praticar essa arte marcial.
Principais benefícios do jiu-jitsu
- Desenvolve a força, a resistência e a flexibilidade.
- Foca na luta e na movimentação no chão.
- Ajuda a perder peso e ter uma ótima condição física.
- Ensina também técnicas de defesa pessoal e desenvolve a autoconfiança.
- O estilo de vida que acompanha a prática do jiu-jitsu traz benefícios ao corpo por meio de alongamentos e alimentação saudável.
- Ajuda a combater o stress e a ansiedade, proporcionando bem-estar.
- Aumenta o reflexo.
- Proporciona ao praticante um corpo mais definido.
- Melhora a capacidade cardiovascular e respiratória do praticante.
